En av de viktigaste delarna när det gäller den mentala träningen är självbilden.Självbilden är en sammanfattning av
Hur man värderar och respekterar sig själv
Självtillit och självförtroende
Vilka känslor man får när man tänker på sig själv
Hur man talar till sig själv
Ofta hör jag folk säga jag har dåligt självförtroende, vilket egentligen är en produkt av hur man tolkar det som händer.
Inom mental träning så jobbar vi med att självbilden är ditt ansvar att bygga upp. Först skapar du ett starkt självförtroende, en stark självbild och självkänsla, sedan låter du det påverka det som händer.
Återkommer om detta 🙂
