Mental tränare & Coach

Har du funderat på…

– Det är ditt förhållningssätt till det du ska göra som styr hur du upplever det, om du ser praktiska hinder eller faktiska möjligheter.

– Kan du förändra ditt sätt att se på ”tråkiga” saker har du i samma stund ändrat ditt liv!

– Notera vilka ord du använder; Ofta är det så att själva ordvalet i sig hindrar dig eftersom det föder så många negativa tankar!

– Samma tänkande som fört dig dit du just nu befinner dig kommer inte  att föra dig dit du vill komma.

ibland blir även jag så arg!!!

lördag, 12 januari, 2013

De som känner mig vet att jag sällan blir arg men ibland slår
det över till och med för mig. Det värsta jag vet är när människor hånar andra vilket
ibland även sker offentligt, något jag kallar för offentlig avrättning.

Tar ett exempel från idag…

Jag var inne i en butik och skulle handla och glömde att
lämna mitt kort för att få poäng. Då jag påtalade detta för expediten så pekade
hon på ett papper på bordet och sa det står här läs, en kollega till henne
började skratta åt mig och förlöjligade mig. Jag behärskade mig men hann knappt
gå förrän de började tissla och tassla… jag bara kände mig så naken, så
avklädd usch…

Förstår mig inte alls på detta, folk pratar om dåliga tider,
för mig finns inga dåliga tider mer dålig personal som inte har ett servicetänk
över huvudtaget. Jag skulle vilja ge dem en servicekurs på fyra minuter som
skulle öka omsättningen och besökare…

  • Le
  • Ha ögonkontakt, visa odelad uppmärksamhet
  • Spegla kunden med kroppsrörelser, mm
  • Tala i samma röstläge och med samma hastighet som
    kunden
  • Uttala dig positivt om kunde som person, handfasta
    handlingar eller visa att du accepterar och har respekt för kunden som människa
    oavsett, ras, kön kultur mm
  • Vissa att du respekterar dina kollegor och ditt
    företag
  • Visa genom ditt uppträdande och din kroppshållning att
    du är en positiv och glad person som trivs med dig själv och din omgivning
  • Uppträda lugnt och avslappnat
  • Vara välvårdad och utvilad

Det låter väl enkelt hur svårt kan det vara?!

Men om det hela hade varit så enkelt kunde jag med dessa goda
råd sluta jobba som mental coach. Ovanstående krav på god service är som man
säger vanligt bondförnuft. Om du som jobbar inom service alltid levde upp till
dessa krav, är det knappast något tvivel om, att det skulle ha enorm positiv
effekt på mig som kund och jag kunde gå ut med från denna butik med en annan
uppfattning och kanske köpte för mer än jag från början tänkt mig, och framför
allt kommit tillbaka samt rekommenderar mina vänner i stället för motsatsen.

Men fullt så enkelt är det inte. Många gånger handlar det om
att få en person inom serviceyrken att känna sig motiverad att leva upp till
dessa krav och känna en ärlig önskan att göra detta och se också nyttan med det
hela. Motivationen och önskan kommer genom insikt om, att vi människor trivs
bättre med oss själva om vi har det bra tillsammans med andra under så många
timmar av vår tillvaro som möjligt.

Avsluttningsvis vill jag säga att mitt mål med Marathon så
har jag så här långt fått så mycket vinster; viktnedgång, bättre kondition och
det har gått så långt att massor av människor säger att det syns att jag mår
bra och det sporrar mig ännu mera. Tänk så lite det behövs i servicesammanhang
att få en kund att må bra och en människa att prestera bättre, oavsett vad, när
och hur…

Kärnordet är kort och gott – Positivt beröm!!

 

 

Trollhättan

lördag, 1 oktober, 2011

Hade tre underbara dagar i Trollhättan. Jag föreläste på Volvo Aero och Björndalsskolan.Tack Marie för att du gjorde det möjligt att komma tiller och bevisa att allt är möjligt bara man tänker positivt:)

Volvo Aero, tror ni jag var stolt när jag klev in, känns lite som Sveriges hjärta:) Det var så mycket folk som kom till min föreläsning så de fick vända i dörren det var smockfullt och vilken känsla det var i lokalen och underbar dialekt:)

Nästa dag kom utmaningen att föreläsa för försskolebarn upp till tredje klassare, men dessa barn vart helt underbara.

Kvällen avslutades för barnens föräldrar med många skratt och positiv energi

 

 

tack Marie för allt!!

 

Hoppas att jag får komma till er igen:)

Döm inte hunden efter håren

lördag, 1 oktober, 2011

Förrförra veckan skrev jag lite om hur vi ibland agerar lite slentrianmässigt i vissa lägen och jag tänkte denna vecka spinna vidare på detta i form av alla förutfattade meningar och även fördomar som cirkulerar runt i princip alla sammanhang och i alla miljöer och som även jag kommer på mig själv med att till från ha vare sig vill eller inte så dyker det ibland upp tankar eller att jag gör vissa bedömningar enbart baserat på hur en viss person ser ut, går klädd, uttrycker sig eller andra delar som kan påverka mig. Oftast dyker förutfattade meningar upp i miljöer som man inte är lika van vid och med personer som man inte har direkt koppling till på något sätt eller kort och gott i situationer som man egentligen inte förstår.

 

Men så finns även den ”mildare” graden av förutfattade meningar och det är när vi exempelvis talar om bilar. tänker efter på hur du skiljer på dina tankar om du skulle få höra att din granne köp en ny bil och han skulle säga ” det blev en Skoda” eller ”det blev en Volvo” eller i andra ytteränden ” det blev en Rolls Roys”. trots att det är samma person som köpa en bil kommer varje märke att väcka olika tankar och kategorisera personen, framför allt om vi inte känner han/hon sedan tidigare

 

Jag kommer i min roll som föreläsare och coach i kontakt med många människor och får även höra om just detta med att vi i vissa lägen automatiskt kategoriseras. Exempelvis så blir kvinnor som kommit upp runt 50 år nästan alltid bedömningen att de är i klimakteriet oavsett vilka problem de står inför, eller om en yngre förmåga kommer in och klagar på smärtor i bröstet så är det en sträckning för han/hon är för ung för hjärtproblem. Jag tänker lite på detta då jag själv under en period livet varit väldigt trött och även snabbt lagt på mig vikt. Det första man tänker på när jag pratar med läkare är då att det beror på ålder och att det kan vara utbrändhet  och att tröttheten beror på vikten. Utav en slump så finner dem att jag har problem med min sköldkörtel, ett fel som dels orsakar att min ämnesomsättning sjunker samt att jag blir trött, och helt plötsligt faller alla bitar på plats och efter att ha börjat ta medicin mot detta känns allt så mycket bättre och då tänker jag, hur många fler har hamnat i fack och inte får den hjälp som skulle kunna få deras liv att vända från ett mörker till en betydligt ljusare framtid.

 

Nu dömer jag ingen och säger inte att detta är någons fel, utan konstaterar endast att vårt liv har kommit till denna punkt och kanske är det vår konstanta stress som framkallar detta, vi vill alla hinna med så mycket som möjligt på så kort tid som möjligt och ett sätt att göra detta på är att just generalisera, kategorisera och till viss del döma hunden efter håret. Här finns ju även ett annat klassiskt exempel som vi alla säkert har upplevt eller i varje fall hört berättas i en eller annan tappning. Det kommer in en person som vill köpa något dyrt, det kan vara en bil, det kan vara en tavla eller det kan vara för att äta något på en exklusiv restaurang. Oavsett vilket så har personen i fråga ett utseende eller klädsel eller båda som inte utstrålar något som gör att vi som säljare tror att han/hon har pengar att köpa det vi erbjuder och vi väljer att ignorera personen.

 

Det vi i det läget kanske inte vet är att han/hon kanske hade med sig pengar kontant för att handla bilen eller skulle vilja boka hela restaurangen för ett slutet sällskap. Våra bilder av personen i fråga tillsammans med vår bild av hur ”rätt” kund ska se ut har gjort att vi förlorat affären, helt i onödan. Det viktiga i detta sammanhang är att det inte är de förutfattade meningarna i sig som är de ”farliga” utan det är när vi vägrar acceptera att vi har dem och än värre när vi vägrar ändra vår uppfattning när vi märker att den är fel som vi har verkliga problem.’

 

Kan vi stället ha en öppen syn på just förutfattade meningar kan vi dra nytta av dem och se dem som möjligheter att lära oss nya saker. För om vi går in i en situation med en klar bild och åsikt och kommer ut ur den men en ny, vidare syn har vi utvecklats som människor. Eller som Einstein sa – att byta åsikt är ett tecken på intelligens.    

En värld baserad på WOW och AHA upplevelser

lördag, 1 oktober, 2011

Föreställ dig att du känner dig stark, oövervinnlig, att du
just idag, just nu skulle kunna göra vad som helst. Du kan springa ett maraton,
du kan klara av vilka arbetsuppgifter som helst, din tidigare högt satta
idrottsmål känns som att hoppa över småsten på gatan, eller att när du är på
väg till ditt läxförhör i skolan så känner du att du kommer att klara allt,
oavsett vad fröken frågar. Det kan många gånger vara svårt att sätta ett namn
eller en etikett på dessa delvis svårfångade känslor men de kan oftast
sammanfattas med ett WOW ”: detta kommer verkligen att bli en toppendag och
allt du gör eller stöter på, även det som andra dagar känns svårt eller
ouppnåeligt blir bara som droppar vatten i en stor sjö och försvinner snabbt i
ditt positiva känslorus.

Dessa känslor kan även uppkomma allt eftersom under en dag,
det kan vara att du klarat något som du länge längtat efter, kanske
uppkörningen för körkort, du kan nu äntligen köra bil själv, det kan vara att
du fått ett nytt jobb du sökt eller att du ska träffa den där personen som gör
att det pirrar i hela kroppen.  Desto
fler såda tankar och känslor du har, tankar av glädje, kommer i sin tur att
förstärka din upplevelse och göra din glädje eller styrka än större och du
kommer att känna dig lycklig.

Det finns de människor, av den mer negativa arten, som
brukar säga att lycka enbart är en kombination av bra hälsa och dåligt minne
vilket delvis kan vara rätt, för vi har alla till mans betydligt enklare att må
bra och få dessa WOW känslor när vi är friska och mår fysiskt bra samtidigt som
vi, sett till vårat minne, oftast har en tendens att komma ihåg och även prata
om tråkiga saker; vi mår lite dåligt, vi lyckades inte på träningen idag
heller, dessa saker har aldrig gått bra förut så det kommer nog att gå dåligt
nu med etc. etc. Allt detta trots att vi kanske till övervägande tiden har och
har haft det positivt.

Detta beror delvis på att vi är selektiva i våra upplevelser
och i det som vi bestämmer oss för att minnas och dels beror det nog lite till
lags med att vi gärna är lite försiktiga med att prata om våra positiva minnen,
våra lyckliga stunder där vi klarat det där vi så gärna vill göra. Och detta
tror jag tyvärr beror lite på att vi är rädda. Rädda för hur vi ska uppfattats,
rädda för att göra andra personer ”illa” när vi berättar om att vi mår bra om
de nu inte skulle göra det, och så vidare. Men här menar jag att vi måste tänka
om. Tänk om vi alla istället kunde börja bara berätta om bra saker, att vi mår
bra och vad vi lyckats med idag och saker som våra barn och vårt kontor eller
idrottsförening lyckats med så kan jag lova att vi alla kommer att få uppleva
en helt annan värld.

Nu menar jag inte att alla ska gå omkring och bara berätta
om hur lyckliga de är hela tiden men faktum är att allt vi gör styrs av våra
mentala processer. Och ni som har läst min kolumn tidigare vet att vår hjärna
är rätt så dum ibland och att vi kan ”lura” den till att förändra våra
sinnestillstånd. Kan vi svänga till att fokusera på våra AHA stunder och våra
WOW känslor och våga sprida dessa utåt kommer vi med tiden även att sprida våra
positiva mentala processer till andra i vår direkta närhet. För jag är säker på
att ingen egentligen vill sitta och vara den som aldrig har något roligt att
berätta och när dessa personer väl börjar sprida sina positivt ställda tankar
och upplevelser, oavsett dess storlek och omfattning kommer de att se till att
den boll du eller ni satt i rullning kommer att rulla allt fortare.

Precis som med all annan träning kommer du att behöva jobba
för att komma ihåg dina känslor och ögonblick, ett jobb som till stor del
stavas: papper och penna. När du har en sådan känsla, se till att skriva ner
vad, hur och varför du kände så. Har du upplevt något specifikt, skriv ner
vägen dit, vad fick dig att hamna i denna situation som gör dig extra glad och
lycklig. Vill du sedan göra det hela än tydligare kan du även signera dina
noteringar, som en extra påminnelse för dig själv och ditt minne att du
faktiskt känt och upplevt detta. Detta kan låta lite larvigt men faktum är vi inte
ska inbilla oss att man kommer att komma ihåg positiva tankar lika bra som de
negativa – tyvärr.

Så rådet denna vecka är att, ta fatt i dina WOW känslor och
AHA upplevelser, var beredd när de än kommer och försök sedan att sammanfatta
dem på papper, eller i datorn eller med en diktafon, bara du gör det. Var dock
observant på att det ska vara riktiga händelser inte påhittade som du vill
uppleva, dessa måste du träna fram på annat sätt
J

 

Döm inte hunden efter håren

fredag, 16 september, 2011

Köpte jag en trisslott eller?

fredag, 16 september, 2011

I
veckan som var har jag varit med om så lustiga saker som man normalt tror bara
händer i uppdiktade filmer eller dåliga
historier. Det hela började med att jag skulle föreläsa på Visingsö, bredvid
Gränna, en föreläsning som jag sett fram emot under en längre tid då jag tycker
att just Visingsö är en otroligt vacker plats. Jag åker i tid på torsdag
eftermiddag för att slippa stressa, jag ska nämligen äta middag med den grupp
jag ska föreläsa för klockan 19.00. Som vanligt ställer jag in min GPS, detta
går lite på vana och trots att jag varit i Jönköping massor av gånger och kan
den vägen mer eller mindre i sömnen så väljer jag att koppla bort hjärnan en
stund och följer min lilla vägvisare.

Ni
som har läst mina tidigare krönikor vet min relation till och otur av tidigare
GPS resor och när jag ser att klockan närmar sig tiden för min färja och jag
fortfarande är ute på småvägar så gör jag mitt första misstag, jag bestämmer
mig för att GPSen är trasig eller i varje fall har fel och knappar istället in
Jönköping för att därifrån följa motorvägen norrut. Jag kommer snart till
Jönköping och hittar även cirka 25 minuter senare till Gränna, allt för att få
veta att den färja som jag tänkte åka med gått och att jag, när jag bestämde mig
för att programmera om min GPS bara var några kilometer från Gränna, och alltså
hade hunnit om jag inte bytt tankesätt.

Hur
som helst så tänker jag att det är lugnt, jag tar nästa färja och går in för
att boka en biljett när det på kontoret säger – du har väl bokat innan?, Nej
säger jag, då jag hade tänkt att sommaren är över så borde det vara lugnt, men
tji fick jag för just denna dag så var det marknad på Visingsö så det var
fullbokat på nästa och jag tvingas ställa mig i ”chanskön”. Jaja
inget ont som inte har något gott med sig, jag fick nu tid att varva ner, samla
tankar, lyssna lite på Grekisk musik och ringa några samtal och den dryga timme
som jag fick vänta gick snabbt, nu var det bara att starta bilen, köra ombord
och snart skulle jag kunna gå på toa, byta kläder och äta en god middag.

Jag
vrider om nyckeln, inget händer, om igen, vrider nyckeln, men inte ett ljud,
inte minsta tändning, jag hade under min dryga timmeslånga väntan lyckats tömma
batteriet med radio, laddning av telefon, fläktar mm, kanon, hur ska jag nu
lösa detta? färjan kommer snart och bilen startar inte, nästa och sista går om
en dryg timme, vad ska jag göra??? då kommer jag på att jag har ju
assistanshjälp på bilen och kollar om de kan komma. tyvärr så kan de inte lova
att de hinner innan nästa båt går, shit, vad gör jag nu?

jag
bestämmer mig för att kolla om någon kanske har startkablar och kan hjälpa mig
få igång bilen så att jag i varje fall kommer över. Den första jag fråga är
bilen bakom, en husbil, och gissa vad som händer, mannen som kommer ut säger –
jag har inga startkablar, men jag har ett extra batteri som jag kan låna ut
till dig tills i morgon. Vad är oddsen för detta och sagt och gjort, mannen i
fråga kopplar loss mitt gamla batteri, sätter i lånebatteriet, vi växlar
telefon nummer och jag hinner med färjan. Äntligen nu kan jag snart slappna av…

Väl
framme vid hotellet träffar jag min uppdragsgivare för kvällen, vi går igenom
lite inför morgondagen och sedan ska han visa mig till mitt rum. när vi kommer
dit, stoppar jag in nyckeln och öppnar dörren, allt för att finna två halvt
avklädda personer liggande på ”min säng”, är detta ett skämt eller en
välkomstkommite? hur som helst, paret är lika chockade som jag, och det visar
sig att hotellet inte har någon direkt reception på kvällen och när jag inte
kommit i tid så fick nästa par som kom bara en nyckel och detta råkade bli
”min”. Helt otroligt och det kändes nästan som om dolda kameran eller
blåsningen skulle titta fram bakom en gardin och säga ”lurad”.

Nu
kom ingen fram och föreläsningen blev kanon, jag var allas stora skratt och
glädjeämne och kommer säkert att ligga till grund för många roliga historier
som man kommer att se tillbaka på. Nästa dag åker jag hem efter att först ha
fått byta tillbaka mitt gamla batteri, som numera är fulladdat, och jag tänker
igen, vilken tur jag har, jag borde nästan köpa en trisslott, men nej det blev
det inte. Det viktiga som jag tar med mig från detta är ändå att det i alla
lägen gäller att inte ge upp utan hela tiden försöka se lösningar och
möjligheter, nu hade jag en extrem tur men samtidigt hade jag nog löst det på
något sätt ändå, det går ju faktiskt att simma 🙂

Alla är vi perfekta, i varje fall en gång i livet

fredag, 16 september, 2011

Denna vecka har jag suttit och funderat lite över hur vi
beter oss och agerar och tänker i olika situationer och vad det är som har
färgat oss under vår resa för att vi ska bete oss eller tänka på just detta
sätt. För visst är det konstigt hur vissa människor kan tycka så olika oss
själva i vissa situationer likväl som dessa människor tycker att vi tänker helt
konstigt. Självklart kan jag ju förstå att vi inte alla kan tycka lika om allt
men att det om vissa banala saker kan vara så extrema skillnader som det
faktiskt kan vara ibland det hade jag längre svårt att förstå. Men så började
jag resonera med mig själv och fundera på varför? Och hur? Och med ens blir det
kanske inte så lustigt som det vid en första tanke varit.

Alla människor föds med samma förutsättningar, vi är alla
perfekta skapelser som är helt öppna för alla intryck och vill lära oss så
mycket vi kan. Jag vet att jag generaliserar grovt med att jag säger att vi
alla föds med samma förutsättningar, men utifrån mitt vidare resonemang håller
jag ändå fast vid detta, ni kommer snart att förstå vart jag vill komma…

Om vi återgår till barnet så kommer det inte att reagera
olika på olika personer han/hon möter, självklart förutsatt att de inte gör något
lustigt, barnet kommer inte heller att fundera över vad motparten menar eller
vill ha i gengäld när det får en kaka. Likaså kommer barnet inte att fundera
över vad som är bäst att säga eller hur det ska gensvara innan det kan
kommunicera riktigt utan reaktionerna kommer att vara spontana och
sanningsenliga, för det är som vissa säger: av barn och fulla får man höra
sanningen
J.

Men sedan under årens lopp händer inte en och inte två utan
tusentals saker hela tiden som kommer att forma barnen på olika sätt och som
även kommer att påverka hur barnen sedan som vuxna kommer att just resonera
eller reagera i olika situationer. Med detta i åtanke ska vi kanske även som
vuxna många gånger försöka ha en vidare syn på saker och ting än vad vi till
och från har, för vi kan aldrig veta vad som ligger bakom ett beteende. När jag
har som svårast att förstå andra människor brukar jag tänka på en historia som
jag hörde för länge sedan om en man på tunnelbanan vars barn sprang runt och
skrek och slogs medans mannen inte gjorde något. Tillslut sade en kvinna till
honom, – Har du inte bättre ordning på dina barn? Varpå mannen svarade, – Du
får ursäkta men jag har precis talat om för dem att deras mamma har dött och
jag vet inte hur jag ska få dem lugna.

Med andra ord, vi kan aldrig vara säkra på vad som orsakar
ett visst beteende eller varför vissa personer svara på ett visst sätt, men om
vi kan höja vår egen nivå och försöka att alltid bevara lugnet och undvika att
reta oss på saker i onödan, så kommer troligen även de andra personerna att, om
så inte förstå dig, i varje fall inte trycka på vidare med sina synpunkter,
vilket kanske inte direkt blir en vinn – vinn situation men i varje fall inte
en förlust – förslut situation som garanterat hade uppstått om bägge låtit de upprörde
känslorna styra.

Ytterligare en fördel med att försöka se saker ur ett vidare
eller annorlunda perspektiv är att vi får mycket lättare att ”se” in i andra
människor, att kunna känna hur de känner sig, kanske till och med innan de
själva gör det. För när du mår bra och kan ta ditt arv, din livskunskap och de
delar som du fått med dig under årens lopp och sedan läsa av en person som
kanske har det jobbigt och i denna jobbiga stund inte orkar eller kan sätta sig
in ens sin egen situation och definitivt än mindre i någon annans och på detta
sätt hjälpa och leda denna person tillbaka till sitt normala jag, till en
mening och glädje i tillvaron igen. För precis som saker lätt blir till vanor
så blir även beteendemönster, tankebanor och agerande till vanor som den person
befinner sig i en kris eller liknande troligen inte märker efter ett tag och än
mindre kan ta sig ur på egen hand. Så se till att bevara din perfektion, var
precis som när du var barn öppen för alla saker och se på saker utan fördomar
eller direkta ”svar på tal”.

 

Ännu mera Grekland

fredag, 15 juli, 2011

partenon

Bilder från Grekland

fredag, 15 juli, 2011

blackfiskar1

Kulturen bevarad mitt i Greklands hjärta

fredag, 15 juli, 2011

Så har ännu en vecka fortlöpt och det känns som om jag
hunnit med mera saker på dessa dagar jag varit här nere än vad som borde vara
möjligt. Veckan började med en resa till Athen där jag hade förväntat mig att
det skulle vara lite mera kaos än vad som var fallet. I själva verket så var
allt som återstod från demonstrationerna några banderoller och ett par plakat
utmed regeringsbyggnaden.  I övrigt flöt
allt på som vanligt.

Det jag dock uppmärksammade sedan jag var här sist var
vilken upprustning av staden som skedd i samband med OS 2004, husen i de
centrala delarna är rejält uppfiffade och faktum är att trots att vi pratar om
en stad som till invånarantalet är nästan fem gånger större än Stockholm på en
yta som är så trång att det i vissa fall inte ens får rum att mötas ett par
bilar så är staden väldigt ren och det är en fantastisk ordning mitt i det som
kan verka som trafikkaos då bilar, cyklar, motorcyklar, mopeder och gångare går
och kör korts och tvärs.

Mitt i denna fantastiska stad ligger så även en stor del av
Greklands kulturarv bevarad. Jag talar så klart om Parthenon, palas athenas
tempel som är beläget på en av de centralaste bergsdelarna i Athen. Och trots
att jag redan tidigare kände till det meste om denna plats så blir jag nästan
stum av förundran och imponerad av dess storslagenhet och hur väl planerad
varje del av detta enorma palats verkligen var och då ska vi inte nämna
detaljrikedomen i varje staty och avbildning av naturfenomen och gudar som
omger hela byggnaden. Är ni någon gång i Aten så kan jag verkligen rekommendera
en dag åt detta mästerverk och det tillhörande museet, undvik dock att köpa
dricka utanför ingången då två läsk och en iste kostade nästan 180 kronor
J.

Jag under veckan även passat på att åka hem under ett par
timmar, för numera går det även att i min grannstad, Larissa, handla på IKEA,
och närmare Sverige en så går det nog inte att komma. Personalen har samma
kläder och butiken är uppbyggt på exakt samma sätt som hemma, till om med i
entrén går det att köpa korv med bröd eller en mjukglass för cirka en femma och
matsalen serveras köttbullar som är så svenska att de till och med kommer med
en liten svenska flagga nedstucken i en av köttbullarna och jag kan verkligen
tänka mig Grekernas problem när de ska köpa en hylla som heter Bestå eller
något annat svenskt namn med tecken som de aldrig annars ser…

Slutligen så har även värmen infunnit sig här nere och efter
en första smekmåndsvecka med temperaturer som hemma i Sverige har kvicksilvret
stigit närmare 40 graders strecket, och nätterna är inte fullt så sköna längre.
Mitt i allt detta blir jag även påmind om att minnet ibland är kort. För precis
som senast jag var här nere så har jag kombinerat en överhettad och svettig
kropp med AC i bilen och fläktar hemma och dragit på mig en rejäl sträckning i
rygg och nacke, att man aldrig lär sig.

Dessvärre har jag inte den bästa internetuppkoppling där jag
befinner mig så jag kan inte ladda upp några bilder men jag lovar att dela med
mig av mina minnen så fort jag kommer hem, för det har blivit många
oförglömliga bilder och även filmsekvenser, så i början av Augusti får ni hålla
koll på min blogg, med varma och soliga hälsningar, Maria.

 

mariakehagia.se © 2015 • Mental Tränare & Coach

css.php